Амая Томан Достатъчно дългият и качествен сън е много важен по много причини. Когато се наспиваме добре, това има положителен ефект върху нашата психика, физическа устойчивост и работоспособност. Искате ли да наблюдавате съня си по-добре? Имате ли нужда да се отпуснете, да се отпуснете и да опитате медитация вечер? Или може би търсите нежен будилник? В такъв случай можете да опитате едно от приложенията, които препоръчваме в днешната ни статия.
Може да бъде те интересуват
Адам Кос Цикъл на заспиване - Интелигентен будилник
Малко хора обичат да стават сутрин. Но има начини да се събудим поне малко по-приятно. Приложението Smart Alarm Clock може да следи и оценява вашия сън и въз основа на това наблюдение може да ви събуди в момента, в който сънят ви е най-лек, правейки събуждането практически "безболезнено". Приложението е достъпно и за Apple Watch и освен всичко друго предлага и ясна статистика за вашия сън.
Фото галерия
Можете да изтеглите приложението Sleep Cycle - Sleep Tracker тук.
Възглавница: Проследяване на цикъла на съня
Приложението Pillow: Sleep Cycle Tracker може надеждно и ефективно да наблюдава и анализира вашия сън. Можете да го използвате както на вашия iPhone, така и на вашия Apple Watch, като освен споменатия анализ на съня, той може да изпълнява и функцията на смарт будилник, който може да ви събуди в най-леката фаза на съня ви. Приложението Pillow предлага функция за автоматично проследяване на съня и може също да оцени хъркането, говоренето насън и дишането.
Фото галерия
Изтеглете приложението Pillow: Sleep Cycle Tracker тук.
Autosleep Track Sleep
Autosleep е популярно, надеждно и пълно с функции приложение, което ви позволява удобно да наблюдавате и анализирате съня си. Предлага се за Apple Watch и iPhone, той измерва вашия сън напълно автоматично и анализира редица параметри, като продължителност на съня и неговите отделни етапи, качество на съня и много други. Можете да видите пълната история на всички записи в статистиката на iPhone.
Фото галерия
Можете да изтеглите приложението AutoSleep Track Sleep за 129 крони тук.
Sleepbot: Проследяване на съня
Приложението Sleepbot: Sleep Tracker също е доста популярно сред собствениците на iPhone. Подобно на други приложения от този тип, предлага възможност за измерване, анализ и оценка на съня, но също така има функции, които ви помагат да заспите по-бързо и да се отпуснете по-добре. В рамките на приложението Sleepbot: Sleep Tracker можете също да пускате различни релаксиращи звуци или да бъдете предупредени, че е време за лягане.
Фото галерия
Можете да изтеглите Sleepbot: Sleep Tracker тук.
Сън. Балансирайте съня си.
Приложението Sleeprate е достъпно за iPad, iPhone и Apple Watch. Той предлага функция за наблюдение и последващ анализ и оценка на съня заедно с измерване на сърдечната честота, като в него можете да използвате и функции като програми за релаксация и медитация. Приложението Sleeprate също предлага информативни отчети заедно с данни за вашия напредък и подобрение.
Фото галерия
