Бенджамин Левичек Особено във време, когато фитнес залите, фитнес центровете и повечето спортни игрища са затворени, не е лесно да поддържате идеална форма и да поддържате теглото си в диапазона, в който бихте искали да го видите. Вероятно сега няма да отидете при професионален треньор, но нищо не ви пречи да инсталирате помощна програма. Ще ви покажем тези, които ще ви насочат към здравословен начин на живот или по-стройна фигура, по няколко начина.
Може да бъде те интересуват
Бързо
Ако не сте спортен тип и искате да отслабнете с диети, Fastic е приложение, което ще ви помогне точно в това отношение. Независимо дали искате да го използвате за краткосрочно или дългосрочно шофиране, бихте искали да опитате Low Carb, кето диетата или периодично гладуване, дори в безплатната версия, Fastic ще ви каже доста съществено кой ще бъде най-добрият избор за вас. Въпреки това, например, за да комбинирате периодично гладуване с ниско съдържание на въглехидрати, бихте искали да се свържете с приятелите си и ще трябва да препоръчате рецепти, ще трябва да активирате абонамент.
Таблици с калории
Както периодичното гладуване, така и нисковъглехидратното хранене могат да бъдат полезни помощни средства, но не всеки е подходящ за този начин на живот. Какво ще кажете да опитате да промените хранителните си навици към по-здравословни съставки, без значително да се ограничавате в храната? Calorie Tables е приложение, което разполага с почти неограничен брой различни храни и напитки. Когато се регистрирате, софтуерът ви пита дали искате да поддържате форма, да отслабнете или да качите мускули, вие задавате целта си и непрекъснато записвате колко от коя храна сте консумирали и колко сте се движили. Програмата непрекъснато се опитва да ви съветва какво трябва да направите за тялото си, за да постигнете идеалната фигура. Ако използвате Apple Watch, благодарение на приложение, създадено специално за него, не е нужно да се притеснявате да записвате физическите дейности в Tables, поне ако носите часовника на китката си. Калорийните таблици са безплатни в основната версия, за подробно наблюдение на вашето меню, отключване на възможността за създаване на меню от експерти, получаване на отстъпки в електронния магазин на програмиста, премахване на реклами и отключване на някои други предимства, пригответе 79 CZK на месец, CZK 199 за 3 месеца, 499 CZK на година или 799 CZK на година също за членове на семейството.
Можете да инсталирате приложението Calorie Table от тази връзка
Фото галерия
Предварително
Поддържането на идеална фигура също е неразделна част от укрепването. В App Store има безброй приложения, предназначени за тази цел, но Fitify принадлежи към абсолютния връх в областта. Тук не само ще откриете повече от 900 упражнения, както с тренажори, така и със собствено тегло, но след изтегляне на вашия iPhone, iPad и Apple часовник ще се появи изключително успешно приложение. Отново, вие избирате в началото дали вашият приоритет е да сте по-слаби или да имате повече мускули и програмата се адаптира към вас съответно. За по-разширени функции и персонализиране на вашия план за тренировка, разчитайте на по-малко разходи, имате избор от месечни и годишни абонаменти.
Можете да инсталирате Fitify безплатно тук
Фото галерия
Черти
Вероятно всички го знаете добре. Решавате всеки ден да бягате, да спортувате или да правите някаква спортна дейност. Първата седмица може да се управлява доста лесно, но в следващите дни е по-лошо и изведнъж нищо не остава от вашето решение. Това обаче се предотвратява от Streaks, в който създавате навици и програмата постоянно ви подканва да извършите дейността. Благодарение на факта, че софтуерът е наличен и за часовници на Apple, вашите дейности на открито винаги ще бъдат записани, така че по принцип няма нужда да се притеснявате за нищо. Програмата струва 129 CZK еднократно и ако имате проблем с навиците си, аз лично не смятам, че сумата е твърде висока в този случай.
Можете да закупите приложението Streaks за 129 CZK тук
Фото галерия
Ние се храним здравословно
Ако здравословното хранене е алфата и омегата за вас, но нямате идея как да приготвите лека и същевременно вкусна храна, не пропускайте приложението Ние се храним здравословно. Има много различни рецепти от всякакъв вид, където имате индивидуални ястия, предназначени за закуска, лека закуска, обяд или вечеря. Възможно е също така да приготвяте ястия според съставките, които имате в момента у дома, когато просто трябва да ги потърсите в приложението. Програмистите на Jíme zdravé имат и собствен електронен магазин, където можете да закупите изчерпателна готварска книга, в която ще намерите и уникални рецепти, но за много от вас рецептите, записани в програмата за мобилни устройства, ще бъдат повече от достатъчни.
Можете да инсталирате приложението We Eat Healthy безплатно тук
