Амая Томан Преди няколко години Apple интегрира функцията Night Shift в iOS и macOS, чиято основна цел е да намали излъчването на синя светлина, която предотвратява отделянето на хормона мелатонин, необходим за пълноценен сън. Потребителите наистина похвалиха функцията – и все още го правят днес. Въпреки това, наскоро се появи проучване, което предполага, че когато става въпрос за ползите за здравето на Night Shift за потребителите, нещата може да са напълно различни.
Може да бъде те интересуват
Дан Пражак Гореспоменатото проучване, проведено от университета в Манчестър, показва, че функции като Night Shift и подобни могат дори да имат обратен ефект. В продължение на няколко години експертите препоръчват намаляване на излагането на потребителите на синя светлина, особено преди заспиване; специални очила, което може да намали ефектите от този тип светлина. Намаляването на синята светлина помага за по-добрата подготовка на тялото за сън – поне така се твърдеше доскоро.
Но според експерти от университета в Манчестър е възможно функции като нощна смяна всъщност да объркват тялото и да не ви помагат да си почивате много - при определени обстоятелства. Гореспоменатото проучване твърди, че по-важно от настройката на цвета на дисплея е нивото на яркост и когато светлината е равномерно затъмнена, „синьото е по-релаксиращо от жълтото“. Д-р Тим Браун е провел съответните изследвания върху мишки, но според него няма причина да се смята, че при хората може да е по-различно.
Проучването използва специални светлини, които позволяват на изследователите да регулират цвета, без да променят яркостта, и резултатът е откритието, че синият цвят има по-слаб ефект върху "вътрешния биологичен часовник" на тестваните мишки, отколкото жълтия цвят в същото време яркост. Въпреки горното обаче е необходимо да се има предвид, че всеки човек е уникален и синята светлина има малко по-различен ефект върху всеки.
Източник: 9to5Mac
Нямам проблем със заспиването, във всеки случай функцията е страхотна, защото не ме боли очите от екрана вечер.
Не е съвсем точно, изследването включва животински модели с генетично модифициран брой конуси, светлината, обозначена с жълто и синьо, има същото въздействие върху меланопсина от 13,7 и пикът в синьо ~450 nm със същата височина. Човек дори не може да се съгласи с мнението, че слънцето е по-жълто през деня. Проучването всъщност само показва, че е най-добре наистина да изключвате телефона си през нощта. Можете да намерите коментари и снимки на: https://www.facebook.com/100001688780639/posts/2691479970918269/