Бенджамин Левичек Въпреки че често не го осъзнаваме, сънят е изключително важен за качествен живот, а в забързаното време му отделяме все по-малко време. За да го имаме възможно най-високо, могат да ни помогнат различни приложения. Въпреки че Apple предлага измерване на съня нативно в watchOS 7, можете да забравите за подробните статистики и за мнозина тази сравнително проста информация със сигурност няма да е достатъчна. Ето защо в днешната статия ще се спрем на най-добрите приложения, които ще ви предоставят изобилие от данни за вашия сън. В самото начало бих искал да спомена, че всички приложения, които ще бъдат споменати в статията, могат да записват данни в native Health.
Може да бъде те интересуват
Автоматично заспиване
Това приложение е доста популярно главно поради своята простота. След покупката вие просто настройвате софтуера и не е нужно да се притеснявате за нищо - AutoSleep може автоматично да разпознае вашия сън. В сравнение с родното приложение, ще разберете и качеството на съня, тези данни, заедно със стойността на пулса през нощта, често казват дали сте имали спокоен ден или сте били по-стресирани. Когато се събудите, AutoSleep ще ви изпрати известие, което ви информира, че анализът на съня ви от снощи е наличен. Можете да закупите приложението за 99 CZK, но след това няма да ви се искат абонаментни или други еднократни такси.
Фото галерия
Сънлив
Sleepzy предлага доста подробна статистика, която определено ще използвате, когато проследявате съня си. В сътрудничество с Apple Watch и iPhone, в допълнение към наблюдението на качеството на съня и откриването на сърдечната честота, той също така ви позволява да записвате звуци, така че ще можете да оцените колко шумни сте били, докато спите. Можете да пуснете успокояващи мелодии преди лягане и да пуснете аларма от вашата iTunes библиотека сутрин. След това настройвате алармата в определен диапазон и приложението ще ви събуди в идеалния момент, когато не спите дълбоко. Все пак бих искал да отбележа, че когато записвате аудио, препоръчително е телефонът да е близо до главата ви и свързан към източник на захранване, но това няма да е съществен проблем за много потребители. Можете също така да намерите прогнозата за времето в Sleepzy, така че сутрин просто трябва да изключите алармата и веднага ще разберете колко студено или горещо ще бъде навън. Основната версия се предлага от разработчика безплатно, за възможността да слушате звуците на съня си, подробна статистика и история, трябва да активирате абонамент, когато имате избор от няколко тарифи.
Фото галерия
Възглавница
Ако сте търсили качествено решение за проследяване на съня за Apple Watch в миналото, със сигурност сте попаднали на приложението Pillow. В допълнение към автоматичното разпознаване на съня, той предлага възможност за запис на звуци, наблюдение на качеството на съня, показване на графика на пулса или интелигентен будилник, който звучи, когато сънят ви е „най-мек“ – разбира се в рамките на зададения от вас диапазон. Основната версия отново е безплатна, за неограничена история директно в приложението, възможност за експортиране на данни за вашия анализ и много други функции, плащате 129 CZK на месец, 259 CZK за 3 месеца или 779 CZK на година.
Фото галерия
Headspace
Ако търсите софтуер, който ще ви предостави разширен анализ на съня, повярвайте ми, Headspace го прави малко по-различно. Настройва ви да можете да се успокоите през целия ден. Тук ще намерите дихателни упражнения, внимание, релаксиращи звуци, наблюдение на съня и огромен брой други опции. Приложението е много сложно и не е за всеки, но ако обичате да медитирате или трябва да се успокоите, ще ви подхожда. Когато използвате безплатната версия, ще получите само някои от функциите, споменати по-горе, след като платите 309 CZK на месец или 2250 CZK на година, Headspace ще бъде вашият водач за целия ви ден.
Фото галерия
