Адам Кос Ако стресът и безпокойството не са ви чужди, изключете се. Лесно е да станете доста стресирани с натоварения си списък със задачи. Друг път се чувствате толкова претоварени, че си мислите, че няма изход. Рискът от прегаряне е истински страх, така че е препоръчително да научите няколко трика, за да се справите с работния натиск. Приложенията правят отпускането и премахването на стреса лесно с вашия iPhone.
Може да бъде те интересуват
BFT - Таймер за фокусиране на мечка
Всеки път, когато почувствате, че трябва да си поемете въздух, стартирайте таймер в приложението, поставете телефона си с лицето надолу и оставете белия шум, произволен сигнал с еднаква спектрална плътност на мощността, да ви успокои. Белият шум се нарича така като аналогия на бялата светлина, която съдържа всички честоти. Използва се не само като защита на поверителността по време на разговор, но и като подкрепа на съня, маскиране на звънене в ушите или дори като част от техника за сензорна депривация. Сладкото, спокойно и приятелско плюшено мече Том ви придружава през приложението. Така че това е само ако не вдигнете телефона преди изтичането на зададеното време. Ако не го следвате, той може да изглежда наистина зле, дори ако има само най-добри намерения към вас. Заглавието е наистина просто, но това е добре, защото наистина не е нужно да се разсейвате с функции и опции.
- оценка: 4,9
- Разработчик: IDEAMP Co., Ltd.
- размер88,1 MB
- Cena: 49 XNUMX CZK
- Покупки в приложението: Не
- Čeština: Не
- Семейно споделяне: Да
- Платформа: iPhone, Apple Watch
Headspace: медитация и сън
Разбира се, мислите си, някакво приложение за йоги, пълно с медитация. Но къде, не става въпрос само за това. Колкото повече се фокусирате върху постигането на състояние на спокойствие, толкова повече време ви отнема, за да се успокоите наистина и да можете отново да се съсредоточите върху задачата. Headspace ще ви позволи да управлявате стреса, безпокойството и да подобрите концентрацията си, което върви ръка за ръка със самата ви продуктивност. Заглавието прави това чрез дишането, на което се опитва да ви научи, но също така помага да подредите мислите си, за да можете да се съсредоточите върху най-важното за вас в момента. Фактът, че наистина работи, се доказва и от потребителския рейтинг, който се изчислява от почти три хиляди прегледа в App Store.
Фото галерия
- оценка: 4,9
- Разработчик: Headspace Inc.
- размер85,8 MB
- Cena: Безплатно
- Покупки в приложението: Да
- Čeština: Не
- Семейно споделяне: Да
- Платформа: Mac, iPhone, iPad, Apple Watch, iMessage
Диво пътешествие - звуци от природата
Генераторите на случаен звук се използват от миналия век. Така че това определено не е нещо ново. Тогава за това ви трябваше само специално устройство, днес всичко, от което се нуждаете, е мобилен телефон и приложение. Wild Journey е точно такъв, отвежда ви в дивата природа и облекчава стреса ви и изчиства обременения ви ум. Тук ще изследвате буйни гори и тихи влажни зони от комфорта на вашия офис или спалня. От това зависи дали генерираните звуци ще ви помогнат да се концентрирате или по-скоро ще ви помогнат да заспите. Те могат да повлияят на всеки по различен начин. Включените звуци обаче са реални и са придружени от анимирана среда. След това се предлага пълно използване в комбинация със слушалки, тъй като звуците осигуряват пространствени ефекти, така че ще се почувствате сякаш наистина сте в пустинята.
Фото галерия
- оценка: 4,7
- Разработчик: Диви предприятия
- размер103,6 MB
- Cena: Безплатно
- Покупки в приложението: Да
- Čeština: Не
- Семейно споделяне: Да
- Платформа: iPhone, iPad
