Филип Брож На тазгодишната конференция WWDC 2016 Apple представи нови версии на своите операционни системи, които включват няколко иновации, свързани със здравето. Калифорнийската компания за пореден път показа, че този сегмент, в който навлезе преди няколко години, иска да продължи да се развива и да разширява границите си, така че наблюдението не само на физическото ни състояние да е възможно най-перфектно.
На пръв поглед в watchOS 3 се открива малка новост. Въпреки това, приложението Breathe може да се окаже много интересно допълнение, дори само защото е тясно свързано с феномена от последните години, техниката на внимание. Благодарение на приложението Breathing, потребителят може да спре и да медитира за известно време.
На практика изглежда, че всичко, което трябва да направите, е да намерите подходящо място, да затворите очи и да насочите вниманието си към вдишване и издишване. В допълнение към визуализацията на часовника, хаптичният отговор, който показва сърдечния ви ритъм, също ще ви помогне да се отпуснете.
Гледайте като "здравен център"
Въпреки че подобни приложения на Apple Watch работят от известно време, например Headspace, но за първи път Apple използва хаптична обратна връзка, която извежда медитацията на по-високо ниво. Наистина, клиничните изпитвания показват, че медитацията на вниманието може да бъде толкова ефективна, колкото болкоуспокояващите с рецепта и може да подпомогне естествения лечебен процес на тялото. Медитацията също облекчава безпокойството, депресията, раздразнителността, изтощението или безсънието, които са резултат от хронична болка, болест или ежедневна заетост.
Задавате времеви интервал в приложението Breathing, като повечето експерти казват, че десет минути на ден са повече от достатъчни за начало. Дишането също показва целия ви напредък в ясна графика. Много лекари също твърдят, че често сме роби на собствения си ум и че когато главите ни винаги са пълни, няма място за възникване на полезни и градивни мисли.
Досега техниката на вниманието беше по-скоро маргинален въпрос, но благодарение на Apple тя може лесно да бъде разширена в масов мащаб. Аз лично използвам тази техника от няколко години. Помага ми много в стресови ситуации в лекарския кабинет, преди тежки изпити или когато чувствам, че не мога да се справя през деня и трябва да спра. В същото време наистина отнема само няколко минути на ден.
В watchOS 3 Apple помисли и за потребителите на инвалидни колички и оптимизира функционирането на фитнес приложенията за тях. Наскоро, вместо да уведоми човек да стане, часовникът уведомява ползвателя на инвалидна количка, че трябва да се разходи. В същото време часовникът може да разпознава няколко вида движение, тъй като има няколко инвалидни колички, които се управляват по различен начин със стрелките.
В допълнение към потребителите с физически увреждания, в бъдеще Apple може да се съсредоточи и върху хора с умствени и комбинирани увреждания, за които часовникът може да се превърне в идеално устройство за комуникация.
iPad и iPhone се използват в специалното образование от дълго време за създаване на комуникационни книги. Хората с умствени увреждания често не знаят как да общуват с нормални средства за комуникация и вместо това използват пиктограми, картинки, прости изречения или различни записи. Има редица подобни приложения за iOS и мисля, че приложенията биха могли да работят по подобен начин на дисплея на часовника и може би дори по-ефективно.
Например, потребителят ще натисне своя автопортрет и часовникът ще представи дадения потребител на другите – неговото име, къде живее, към кого да се обърне за помощ и т.н. Например, комуникационни книги за други обичайни дейности на хората с увреждания, като пазаруване или пътувания до и от града, също могат да бъдат качени в часовника. Има много възможности за използване.
Животоспасяващ часовник
Напротив, наистина оценявам, че новата система има SOS функция, когато потребителят натисне и задържи страничния бутон на часовника, който автоматично набира номера на спешните служби през iPhone или Wi-Fi. Възможността да се обадите за помощ толкова лесно и направо от китката си, без да се налага да изваждате мобилния си телефон, е наистина полезно и лесно може да спаси живот.
В този контекст веднага се сещам за друго възможно разширение на „животоспасяващите функции“ на Apple Watch – приложение, фокусирано върху кардиопулмонална реанимация. На практика инструкции за извършване на индиректен сърдечен масаж могат да бъдат показани на часовника на спасителя.
По време на изпълнението хаптичната реакция на часовника ще покаже точното темпо на масажа, което в медицината непрекъснато се променя. Когато научих този метод в училище, беше нормално да дишам в тялото на човек с увреждания, което днес вече не е така. Много хора обаче все още не знаят колко бързо да масажират сърцето си и Apple Watch може да бъде идеален помощник в този случай.
Много хора също приемат някакъв вид лекарства всеки ден. Самият аз вземам хапчета за щитовидна жлеза и често съм забравял лекарствата си. В крайна сметка би било лесно да настроя някои известия през здравната карта и часовникът ще ми напомни да си взема лекарството. Например, системен будилник може да се използва за известия, но предвид усилията на Apple би било полезно по-подробно управление на собствените лекарства. Освен това не винаги имаме iPhone под ръка, часовник обикновено винаги.
Не става дума само за часовници
По време на двучасовия основен доклад на WWDC обаче не бяха само часовници. Новини, свързани със здравето, също се появиха в iOS 10. В будилника има нов раздел Večerka в долната лента, който следи потребителя да си ляга навреме и да прекарва подходящото време в леглото, което е полезно за него . В началото задавате дните, в които да се активира функцията, в колко часа да си лягате и в колко да ставате. След това приложението автоматично ще ви уведоми пред смесения магазин, че времето ви за лягане наближава. Сутрин, освен традиционния будилник, можете да видите и колко часа сте спали.
Въпреки това магазинът би заслужавал много повече грижи от Apple. Очевидно е, че калифорнийската компания се е вдъхновила от приложения на трети страни като Sleep Cycle. Лично това, което ми липсва във Večerka, са циклите на съня и разграничението между REM и не-REM фази, тоест, казано с прости думи, дълбок и плитък сън. Благодарение на това приложението може също така да може да прави интелигентно събуждане и да събужда потребителя, когато не е във фаза на дълбок сън.
Системното приложение Health също получи промяна в дизайна. След стартирането вече има четири основни раздела – Activity, Mindfulness, Nutrition и Sleep. В допълнение към изкачените етажи, ходенето, бягането и калориите, сега можете също да видите вашите фитнес кръгове от Apple Watch в активността. Обратно, под раздела внимание ще намерите данни от Дишане. Като цяло приложението Health изглежда по-опростено от преди.
Освен това това все още е първата бета версия и е възможно да видим още новини в областта на здравето. Въпреки това е ясно, че сегментът за здраве и фитнес е много важен за Apple и тя възнамерява да продължи да го разширява в бъдеще.
Какви са тези глупости? Не е ли нормално днес да дишаш в тялото на инвалид? Това което пишеш са глупости. Сърдечният масаж се прави, за да циркулира кръвта в тялото дори когато сърцето е неактивно. И ако кръвта без кислород циркулира в тялото, това със сигурност е по-лошо от кръвта с кислород... това е като водно охлаждане в компютър без източник на студ в циркулацията и водата само ще циркулира. Същата логика. Това, че не се прави дишане уста в уста, е от факта, че те не искат, за съжаление. Но да се каже, че днес вече не се "прави", е пълна глупост. Препоръчвам го на всеки, който има документи за кола. https://www.youtube.com/watch?v=X5OLbU1S5NY
Грешите, днешните лекари наистина препоръчват само сърдечен масаж без изкуствено дишане.
Тази година имах три курса по първа помощ и един курс за личен треньор. Според новите стандарти вече не е необходимо да се диша по време на кръвния масаж, защото в тялото все още има въздух. Но както ни каза лекторът, дори и да беше негов познат, пак щеше да диша. Накрая каза, че всеки от нас си решава, но дишането не е необходимо.
Така че вероятно съм психически, но имате 15 минути преди да пристигне линейка... и ако в тялото ви циркулира деоксигенирана кръв в продължение на 15 минути? Разбирам, може би ще е достатъчно за всички, но не и за мен. :)
Не казвам, че си психически? Не съм здравен специалист или лекар. Просто казвам това, което ни казаха на курсовете (няколко човека независимо един от друг). Усвояването на кислорода не е 100%, въпреки че работи, предполагам, че е около 30%, но не го виждам. Останалите ще издишат нормално. Тялото никога не се нуждае от целия кислород във въздуха. Особено важно е издишването, което премахва въглеродния диоксид. Когато човек е "мъртъв", основната цел за нас е да спасим мозъка и за това малко количество кислород е достатъчно за известно време (по-голямата част от кислорода се консумира от мускулите). Все едно, когато сте в покой, имате около десет вдишвания в минута, но когато започнете да бягате, честотата на дишане се увеличава няколко пъти и това не е защото мозъкът се нуждае от повече кислород. Не знам след колко време клетките ще започнат да умират без достъп до кислород, но тялото ни е много умна машина и когато има липса на кръв или кислород, кръвообращението ще бъде намалено до малък кръг, аз познайте сърцето, мозъка и белите дробове, останалата част от тялото така или иначе няма циркулация. И вероятно са открили чрез изследвания, че кислородът, който се съдържа в клетките, е достатъчен, за да подхрани мозъка, плюс нека не забравяме, че когато правим масажи, винаги стискаме леко дробовете си, което също засмуква малко кислород (чисто теоретично) , но мисля, че това е дебат за нищо, не съм правил изследвания и не съм лекар. Но знам, че ако трябваше да спася нечий живот (напълно непознат) и той беше в кръв или повърна, бих му направил само масаж. Мъжете изглеждат като безсърдечен човек, но никой не знае от каква болест е този човек, ако нямам фармацевт с мен, здравето ми ще бъде по-важно.
Разбира се, моята безопасност винаги е по-важна от тази на пострадалия. От кръв или повръщано разбирам, че не е точно за дишане. Той работи различно в интернет режим и в режим "тук и сега"...
m2: благодаря за предисторията, сега го разбирам малко повече... фактът, че няма да мога да направя нищо в този момент е просто безпочвена глупост, аз бях първият, който попадна в тежка катастрофа само миналата седмица.. .защото никой друг дори не е спрял, а че щях да съм некомпетентен и "коагулиран" според мен е много смело изказване...но всеки реагира различно...
не го приемай лично, не те познавам, но като цяло наистина е трудно да си наясно с нещата в този момент и да знаеш какво да правиш, да не се паникьосваш и тем подобни. Ако пишете, че сте способни на това, бих ви препоръчал да допълните такова "образование", информацията в автошкола не е достатъчна. един ден, благодарение на него, ще бъдете полезни в ситуация, в която другите се провалят
Също така е по-скоро опит, отколкото трудност, по време на първия ми инцидент бях в шок и изобщо не знаех какво да правя (и това беше без нараняване) ... при втория инцидент без нараняване беше по-добре, но все още не беше не е същото.... ами колкото повече катастрофи съм имал (били мои или "чужди") ... толкова съм по-спокоен ... инфото в автошколата наистина е изключено ... видеото, което пуснах по-горе заслужава си гледане, човекът от линейката отговаря на въпроси там .... и който не знае osbid си е негова работа, във всеки случай определено не са аматьори ... но това зависи от всеки ... смятам да взема курсове по първа помощ ... но ми трябва кола за това, който в момента пак е на сервиз ... катастрофирал ...
прочетете от страница 12: http://www.cervenykriz.eu/cz/standardy/Standardy_poskytovani_prvni_pomoci_2-vydani-2012.pdf
Не цитирам само със собствените си думи след завършване на основния курс и разширения 4-дневен курс в Ččk: ако отворите дихателните пътища, като просто компресирате гръдния кош, ще „вдишате, издишате“ не много, но това ще се случи, вече не е необходимо дишане уста в уста, особено поради хигиенни причини, продължете да поддържате каданс от 100 компресии в минута и все още дишайте... добре, опитайте... тествано на "тренажора" и е клане.
иначе, освен от хигиенна гледна точка, дишането се избягва, поради факта, че при масаж на сърцето е важно постоянно да се поддържа кръвно налягане/циркулация. Кислородът влиза в тялото, през кожата, чрез частично притискане на гръдния кош, накратко, по-добре е да се компресира добре, отколкото да се диша хаотично и дори по-лошо...
ако го правиш, двама сте, случайно имате маска с вас... давайте. вкарваш в коментара си логика, компютър и тем подобни глупости, в реална ситуация ще си герой ако не замръзнеш и успееш поне линейка да извикаш, камо ли да съживиш някого...
така че това вероятно е достатъчно за това, иначе курсовете в Ččk не са скъпи, те ги повтарят редовно през цялата година. Препоръчвам на всички.
Значи си повърнал и можеш да се върнеш на училище.
Дишането уста в уста беше премахнато от препоръчителните процедури преди повече от 5 години. И по две причини: 1) малко хора са добри в това. 2) обезкуражава много хора от първа помощ
Въпреки факта, че самите експерти казват, че има достатъчно кислород в кръвта още няколко минути след ареста, така че не е необходимо изкуствено дишане. Основното нещо е сърдечен масаж, но направен правилно (но в този случай е по-добре грешен, отколкото изобщо)
А за клипа ти...Предпочитам да се доверя на лекари и наредби, отколкото на някакво сдружение от неколцина аматьори.
Лично аз не бих решил дали да дишам или не, сигурно всяка помощ е по-добра от това просто да стоиш и да гледаш... Както и да е, не е лесно. Общо взето и без обиди, тук е шега (имам предвид, че експертите го правят така в днешно време), при катастрофа става въпрос за друго :-(
Веднъж видях реанимация директно от линейка и човекът го направи, като масажира гърдите няколко пъти и понякога дишаше, сравнително малко, докато след известно време не извадиха дефибрилатора и започнаха реанимация с него, той така или иначе вече беше мъртъв, така че тогава пристигна черната линейка.
От физиологична гледна точка по време на сърдечен масаж е достатъчно да се снабди мозъка с кислорода, който се съдържа в кръвта, както беше написано, газообменът се извършва в белите дробове дори по време на самия масаж. Изкуственото дишане се препоръчва, ако човек има физически възможности (това е много натоварващо за физически човек) и знанията да комбинира дишането с масаж по подходящ начин или ако не е сам. Препоръчва се и при малки деца, давещи се и ако реанимацията отнема повече от 5 минути. Мога да потвърдя, че има достатъчно кислород в кръвта от практическия ми опит във свободното гмуркане (това не е само теория), когато имам рекорд за статична апнея от 4:27 и все още бях в пълно съзнание без големи затруднения.
Резюме за обикновения човек:
1) Наклонете главата си, повдигнете брадичката си и по този начин направете дихателните пътища достъпни.
2) Проверете дишането
3) Спешно отделение
4) Масажирайте сърцето 100 компресии в минута, докато пристигне помощ.
За тези, които се интересуват от повече информация, препоръчвам приложението:
Първа помощ – Чешки Червен кръст http://3cu.be/sharecze
https://www.facebook.com/salvaunavida.chile/videos/1143581312349550/ ето още една илюстрация защо да не прекъсваме
Благодаря за видеото, точно това си го представях! ?
И ако нямате часовник, чуйте песента Staying Alive на Beegees, има около 100 BPM.
От физиологична гледна точка е достатъчно мозъкът да се снабди с кислород само чрез поддържане на циркулацията чрез масаж на сърцето, според най-новите насоки дишането се препоръчва при: малки деца, удавници и хора с увреждания, при които реанимацията отнема повече от 5 минути.
И от часовника на Apple стигнахме до проблема дали да правим изкуствено дишане или не. Искам да ви видя всичките, ако трябваше да си съживите диетата, бихте ли се изфукали с тези гадове!!!