5 функции за здраве и фитнес в iOS, които си струва да опитате

Въпросници за психично здраве

В раздела, посветен на психическото състояние в приложението Здраве, можете също да попълните ориентировъчен въпросник, картографиращ вероятността за наличие на симптоми на депресия или тревожност. Въпросникът е ориентировъчен и по никакъв начин не е предназначен да замести услугите на експерт. В момента въпросниците за риск от тревожност и риск от депресия имат седем и девет въпроса, докато общият въпросник за психичното здраве ги комбинира в общо 16 въпроса. След като попълните въпросника, приложението Health ще покаже вашите резултати заедно с опцията за експортиране в PDF, така че да можете да занесете въпросите и отговорите в кабинета на вашия лекар за обсъждане. Може също да бъдат включени телефонни номера и връзки към уебсайтове с полезни ресурси.

Фото галерия

Здравен въпросник за психично състояние на iOS 1

Здравен въпросник за психично състояние на iOS 2

Здравен въпросник за психично състояние на iOS 3

Допълнителни напомняния за лекарства

Като част от функцията за лекарства можете също така да зададете така наречените допълнителни напомняния в родното здраве на вашия iPhone, което ще гарантира, че наистина приемате лекарството навреме. Просто стартирайте Health, докоснете долу вдясно Сърфиране и изберете наркотици. Най-долу щракнете върху Опции в секцията известие активирайте елементи Напомняния за лекарства a Допълнителни коментари, и това е направено.

Фото галерия #2

Здравейте, iOS 17 Допълнителни бележки за защита 1

Здравейте, iOS 17 Допълнителни бележки за защита 2

Здравейте, iOS 17 Допълнителни бележки за защита 3

Здравейте, iOS 17 Допълнителни бележки за защита 4

Здравейте, iOS 17 Допълнителни бележки за защита 5

Здравейте, iOS 17 Допълнителни бележки за защита 6

дневник

Въпреки че това не е пряко свързано с естественото здраве, вашето психично здраве все още може да се възползва от чисто новото приложение Journal в iOS 17.2 и по-нови версии. Можете да добавяте провокиращи мисли моменти като текстове, снимки, хора, места и тренировки към приложението Journal и да практикувате благодарност с подкани за писане. Освен това дневникът предлага страхотни опции за сигурност и поверителност.

Проследяване на цикъла

Операционните системи на Apple също предлагат възможност за запис, наблюдение и оценка на менструалния цикъл за известно време. Използвайте приложението Health (или самостоятелното приложение Cycle Tracker на Apple Watch), за да проследявате ежедневните си симптоми и месечна активност. В допълнение, той също така показва прогнози за менструалния прозорец на плодовитостта, за да ви помогне да останете в съответствие и да планирате съответно евентуална бременност. Можете да управлявате проследяването на цикъла в родния Health v Преглед -> Проследяване на цикъл.

Фото галерия #3

Здравейте последователи на цикъл 1

Здравейте последователи на цикъл 2

Здравейте последователи на цикъл 3

Деактивиране на напомнянето за смесен магазин

Предупреждение за време за лягане ще ви напомни за вашия ангажимент да си лягате в желаното време, за да можете да постигнете целта си за сън. Въпреки че тази функция е полезна, тя също е малко досадна, когато вече не се нуждаете от напомнянето за сън или сте свикнали с него. За щастие има начин да изключите напомнянето за лягане на вашия iPhone. Стартирайте Health и докоснете долу вдясно Преглед -> Сън -> Пълен график и опции, и се насочете към секцията Повече информация. Тук можете удобно да изключите съответните напомняния.