Амая Томан Повече от седмица успяхме да изпробваме най-новата версия на операционната система watchOS, а именно watchOS 8, на нашите часовници Apple. Заедно с тази новина, собствениците на смарт часовници Apple получиха редица нови подобрения и функции . В днешната статия ще разгледаме по-подробно новото приложение Mindfulness и здравните функции.
Може да бъде те интересуват
Адам Кос Рефлекс
Reflection е нов тип „упражнение“, което е част от приложението Mindfulness — по-рано Breathing — в watchOS 8. Като част от това упражнение ви се дава проста задача, за която да мислите, да забавяте и да правите дихателни упражнения едновременно време. За да практикувате Reflex, започнете на вашия Apple Watch приложението Mindfulness и докоснете Помисли за това. Прочетете записа, щракнете върху Започнетеи дишайте съсредоточено. Плъзнете, за да приключите тренировката по-рано през дисплея вдясно и докоснете Край.
Фото галерия
Регулиране на продължителността на упражнението
Чувствате ли, че бихте могли лесно да се справите с по-дълги тренировки? Няма проблем. Стартирайте го приложението Mindfulness и щракнете върху u според нуждите Помисли за това или дишане na три точки в кръга горе вдясно. Кликнете върху Дължина и изберете желания брой минути.
Фото галерия
Настройки за напомняне
Някои хора се радват, когато Apple Watch им напомня, че е време да се отпуснат, други не харесват тези напомняния. Ако предпочитате да практикувате, когато ви е най-удобно, можете да изключите напомнянията за внимателност. На вашия Apple Watch бягайте Настройки -> Съзнателност, където в раздела Напомняния деактивирате елементите Началото на деня a Края на деня.
Фото галерия
Дихателна честота
Всеки се чувства удобно с различен ритъм на дишане по време на тренировка. Ако искате да регулирате скоростта на дишане по време на тренировка на Mindfulness на вашия Apple Watch, отидете на Settings -> Mindfulness. Отидете в раздела Честота и изберете желания брой вдишвания в минута.
Фото галерия
Нови медитации
Интересувате ли се от упражненията в раздел Мисли? Ако искате, можете да настроите новите медитации винаги да се изтеглят автоматично на вашия Apple Watch. За да настроите изтегляне на нови медитации, стартирайте v на вашия Apple Watch Настройки -> Съзнателност, насочете надолу върху дисплея и активирайте елемента Добавете нови медитации към часовника си.
Фото галерия
