Бенджамин Левичек Apple Watch е един от най-популярните интелигентни часовници на пазара от пускането си на пазара, главно поради своята простота, но и поради многото функции, към които конкуренцията може да загуби апетита си. Въпреки това, техните потребители призовават за естествено решение за проследяване на съня от много дълго време. Въпреки че можехме да използваме приложения на трети страни, всички се надяваха, че Apple ще победи други разработчици с естествено измерване. В watchOS 7 Apple най-накрая добави измерване на съня и въпреки липсата на подробна статистика, потребителите са повече или по-малко доволни. Днес ще се съсредоточим върху трикове, които всеки, който използва проследяването на съня на watchOS 7, трябва да знае.
Може да бъде те интересуват
Павел Варенка Настройки на графика
Дори и да не го осъзнаваме, редовният сън е изключително важен за нашето здраве. Часовниците на Apple могат да ни помогнат да се съобразим с него, благодарение на графици с възможност за персонализиране. За да зададете графици, отворете приложението директно на китката си сън, Натисни тук Пълен график a активирате превключвател График за сън. В последствие вие задайте график за всеки ден a задайте му аларма. Можете да зададете отделен график за делничните дни, почивните дни или само определени избрани дни. Това е графикът, който потребителите се обаждат от няколко години.
Фото галерия
Активиране на цел за сън
Абсолютно очевидно е, че е невъзможно да се създадат универсални правила, които да ни казват колко часа на ден трябва да прекараме в сън. Всеки човек е различен и просто трябва сам да намери идеалното време. Ако вече сте направили проучване върху себе си и знаете колко часа на ден бихте искали да спите, можете да активирате цел за сън на часовника си, благодарение на която той ще ви предложи магазин за смесени стоки. Първо отворете приложението на часовника си сън, слезте малко надолу По-долу и в секцията Избори кликнете върху Цел за сън. Можете да го редактирате с бутоните + a -.
Спящ режим
Ако често получавате известия дори през нощта и не искате те да събуждат вас или половинката ви, със сигурност сте запознати с режима „Не безпокойте“. Това гарантира деактивирането на отделни звуци за известия, както на iPhone, така и на Apple Watch. Ако обаче спите с часовник на ръката си, сигурно ви се е случвало случайно да сте натиснали цифровата коронка насън и дисплеят да светне, което не е никак приятно. Този проблем се решава от режима Sleep, който освен да активира режима „Не безпокойте“, може и да затъмни екрана на часовника. Можете да го активирате в контролен център на Apple Watch и iPhone.
Фото галерия
Измерване на съня независимо от нощното шкафче
За някои е полезно, че Apple насърчава потребителите да спазват редовен график за сън, но от друга страна, не всеки може да използва тази функция - не всеки може да си позволи редовен график за сън. Ако искате да настроите часовника на Apple автоматично да измерва съня, без да използвате цели за сън, тогава трябва да направите по-сложни настройки, но това е възможно. Първо, на вашия часовник задайте график за всички дни в приложението Спи, виж по-горе. За да може часовникът да измерва всеки път, когато заспите, трябва да изберете по-широк времеви диапазон – напр вечерното хранене na 22:00 a будилник na 10:00 (можете да го изключите с превключвател). След това отидете на приложението на вашия iPhone Watch, щракнете върху секцията тук Спанек a включи превключвател Проследяване на съня с Apple Watch. Ако не искате режимът на заспиване да се включва автоматично след стартиране на смесения магазин, изключи превключвател Включете автоматично.
Фото галерия
Нощен мир
Ако, от друга страна, сте в ситуация, в която можете да се адаптирате към редовен график и той наистина ви подхожда, можете да се подготвите малко за това. Преди лягане, например, е препоръчително да оставите телефона, да спрете да обръщате внимание на известията и да се успокоите, за което може да помогне функцията Нощен мир. Това е така, защото той автоматично активира режима на заспиване известно време преди да заспите, т.е. преди магазина. Отворете приложението за настройки сън, кликнете върху Пълен график и изберете следващия Нощен мир. Активирайте превключвателя a като използвате бутоните + и – задайте колко време преди да заспите да се активира нощният сън.
Фото галерия
